LEZIONE DI ANANDA YOGA AL MAXXI

Tempo fa avevo fatto qualche lezione di yoga e da subito avevo percepito il benessere che una buona lezione di un'ora può dare al corpo e allo spirito.

Dopo aver trovato questo evento su internet, stamattina ho messo la sveglia presto...presto per essere sabato, felice per il caldo e il sole, ho preso il mio tappetino e mi sono diretta verso il Maxxi!

Una lezione di due ore di Ananda Yoga con Jayadev Jaerschk e circa un centinaio di persone.

Instagram @emanuela_megna #ilmondodimanu (©Emanuela Megna) 

"Mantenere una corretta respirazione è fondamentale perchè con questi esercizi non stai inspirando solamente aria, ma energia cosmica." 

Mamani

Yoga significa unione.

Attraverso una buona respirazione si raggiunge armonia tra corpo anima e mente che sono considerati una cosa sola. 

Noi che siamo spesso lontani dalla natura, tendiamo a perdere il regolare andamento del nostro respiro. Per questo è importante rieducare noi stessi ad una buona respirazione, per eliminare le tensioni che tolgono qualità alla nostra vita e per avere pensieri consapevoli e positivi.

La vera vita è "qui e ora". 

Ciò che è passato, è passato e ciò che è futuro non è ancora vissuto.

L'unica vera certezza è il presente ed è di quello che dobbiamo occuparci.

Ognuno di noi è un bellissimo quadro nero. Solo noi mettiamo colori sulla nostra tela quotidiana e solo noi possiamo rendere bello il nostro quadro.

Il Prana,o energia vitale, deve confluire liberamente e deve salire fino al raggiungimento della cosiddetta "estasi".

Sono ritornata a casa con questi preziosi insegnamenti, con due ore di esercizi di respirazione e un pò di meditazione che hanno alleggerito la giornata!

Mi sono resa conto che la prova più dura è stata quella di chiedere al mio corpo di rimanere fermo.

Quanta irrequietezza nelle nostre vite!

"La gioia è dentro di te!"

Buona respirazione!

LEGGIMI - "LA PROFEZIA DELLA CURANDERA" HERNAN HUARACHE MAMANI

Una storia vera, quella di Kantu, in cui è facile riconoscersi.

Un libro che tutte le donne dovrebbero leggere.

Secondo un'antica tradizione andina, le donne sono dotate di un'energia straordinaria, l'unica in grado di riportare pace e armonia nel mondo.

Una storia scorrevole, piacevole, che da forza, carica e ricarica pagina dopo pagina...

Attraverso la storia di Kantu, si capisce che tutto è possibile, basta volerlo. Basta trovare la forza di volontà, il coraggio e l'energia necessarie per cambiare il corso della propria storia individuale.

“Se lo vuoi, puoi”.

Consapevoli che la felicità si raggiunge solo dopo tanti sacrifici, bisogna imparare a conoscersi, ad avere fiducia e a saper aspettare. 

Solo così si può liberare la forza vitale di cui ogni donna è dotata. 

Entrare in contatto con se stesse e con la "Pachamama" ed imparare ad avere idee chiare ed obiettivi precisi.

“Sarai un pellegrina alla ricerca di te stessa”.

Così si impara a vincere la paura e solo amandosi veramente, si è pronti a condividere il proprio amore con gli altri.

Un libro illuminante, dal potere straordinario!

E ricorda...

"La natura a volte si serve di trucchi e piccole trappole per costringere una donna a conoscere e usare il proprio potere".

Buona lettura! 

FACEBOOK...TI ODIO E TI AMO!

Ricordo perfettamente quando nell'estate del 2008 una mia amica che stava per partire per l'Erasmus a Madrid mi invitò ad iscrivermi a facebook.

“Lo faccio solo per te” le dissi.

Ho pubblicato la foto profilo e messo due informazioni.

Questo facebook proprio non mi piaceva.

A settembre di quello stesso anno sono partita per uno stage di 3 mesi in Belgio.

E' li che ha iniziato ad aprirsi un mondo.

In un'unica pagina potevo chattare con i mie amici in Italia e con i nuovi conosciuti a Bruxelles...

Con pochi click potevo condividere foto, organizzare una serata e venire a conoscenza di qualche evento in città...

Wow!

E' così che ho iniziato a coltivare quel piccolo mondo virtuale che diventava inconsapevolmente sempre più reale...

Sono io che convinsi il fidanzantino di allora ad iscriversi al social network che ormai iniziava a prendere piede anche in Italia...

Mi piaceva l'idea di poter mettere come status “impegnata”!

E' sempre su facebook poi...che mesi dopo scoprii che lui mi tradiva con la sorella di una mia amica...

Ironia della sorte... ;-)

Tutto questo ora mi fa sorridere, ma al tempo mi ha portato non poca sofferenza...e parecchie (passatemi il termine perchè non ne trovo uno più indicato...) pippe mentali!

Accidenti!

Tutto ciò che pensavo rimanesse semplicemente su uno schermo...prendeva forma...quasi vita!

Come la peste ai tempi dei “Promessi sposi” così facebook ha avuto su tutti noi un contagio sconvolgente...

In metro si parla di tag e mi piace...

Nei ristorante tutti con i cellulari in mano ad immortalare il piatto che sta per essere divorato!

"Fosse anche la carbonara più disgustosa, l'unica cosa importante è pensare che gli altri credano che sia divina...e la convinzione del “visitatore” della nostra pagina sarà proprio quella!"

Ad un concerto si paga il biglietto per vederne comunque la metà dallo schermo del cellulare...

“Tutti devono sapere che ero li e che ho avuto l'onore di ascoltare dal vivo quel pezzo fighissimo che però non mi sono goduto perchè attento che la registrazione fosse perfetta"

Nei locali poi scattano le foto con le labbra a cuoricino e le linguacce

“Ehi...siamo fighe e ci stiamo divertendo un mondo!” 

Le foto dicono più o meno così...

Come in un girone dell'infermo, ci sono poi i lamentosi, quelli che ci avvertono 24 ore su 24 del loro cattivo stato di salute e quelli che pubblicano a raffica link senza senso e dalle frasi più banali...

Insomma, un mondo in cui tutto è semplicemente vero per quanto risulti banale o tutto è estremamente falso per quanto apparentemente vero!

Litighiamo per facebook, ci roviniamo l'umore per facebook, ma ci divertiamo anche su facebook quando con le amiche scatta “L'angolo delle novità” e giù con i commenti più disparati!

Se a questo aggiungiamo poi Twitter, Instagram e WhatsApp...siamo veramente fottuti!

Siamo schiavi di un sistema a cui pensiamo di non appartenere.

Schiavi del bisogno del “contatto” della rintracciabilità sempre e comunque...

Schiavi di apparire, mostrare, ostentare...

E la linea tra mondo reale e mondo virtuale...diventa sempre più sottile!

Facendo questa riflessione mi è venuta in mente una frase di Einstein:

“Temo il giorno in cui la tecnologia andrà oltre la nostra umanità: il mondo sarà popolato allora da una generazione di idioti”.

Quanto ha ragione!

LEGGIMI - "CON TE E SENZA DI TE" OSHO

Un po' di tempo fa, Cristiana, una ragazza dai modi gentili che aiuta le persone nelle loro diverse difficoltà attraverso le essenze floreali mi ha consigliato la lettura di questo libro: 

“Con te e senza di te” di Osho. 

Un libro illuminante! 

Attraverso parole e concetti molto semplici, Osho cerca di guidare il lettore verso il significato del vero amore, l'amore pure, privo di costrizioni e di possesso. 

Osho critica fortemente il matrimonio considerandolo quasi la tomba delle relazioni e sostiene vivamente che quello che la maggior parte delle persone chiama Amore altro non è che bisogno e possesso dell'altro.

Due persone mature in amore si aiutano per diventare sempre più libere senza tentativi di dominarsi.

Sono due entità completamente distanti pur essendo una cosa sola. 

“Ama te stesso e osserva: oggi, domani, sempre”

Osho invita all'amore egoista. Solo amando se stessi si possono amare gli altri. 

Solo quando l'amore straripa dentro di noi, riesce a raggiungere gli altri.

Secondo Osho solo attraverso la meditazione si può raggiungere il vero amore. La meditazione non è nient'altro che saper godere della solitudine, saper celebrare noi stessi, avere il piacere di stare con noi.

"L'amore sorge dalla solitudine."

Spesso, e a volte inconsapevolmente, evitiamo la nostra compagnia. 

Ci stiamo scomodi, stretti, non a nostro agio con quel "noi" che ci rifiutiamo di conoscere, di ascoltare. 

Anche quando pensiamo di desiderare di stare da soli, in realtà ci carichiamo di mille impegni e pensieri per evitare il silenzio che ci permette di approfondire la nostra conoscenza. 

La nostra stessa mente potrebbe ingannarci perchè frutto delle costrizioni e delle condizioni che riceviamo dalla società, dalla religione o dall'educazione dei proprio genitori.

La cosa più intelligente da fare, è proprio quella di non fare nulla. 

Non caricarsi della difficoltà di dover scegliere, non imporsi delle etichette "Sono fatto così..."

Abbracciare il paradosso e le contraddizioni, osservare e maturare la consapevolezza senza lasciare che il passato influenzi il futuro. 

“Per essere sani mentalmente si devono attraversare molte follie.”

Nella vita tutto viene e tutto se ne va. Il bene lascia spazio al male e viceversa. 

Proprio come il giorno e la notte anche l'amore è un susseguirsi di amore e odio, di intimità e di lontananza. 

“L’amore è un lusso. E’ abbondanza. Significa possedere così tanta vita che non sai più cosa farne, quindi la condividi. Significa avere nel cuore infinite melodie da cantare; che qualcuno ascolti o no è irrilevante. Anche se nessuno ascolta, devi comunque cantare, devi danzare la tua danza.”

Personalmente, cercherò di farne tesoro!

Buona lettura!

LENTAMENTE MUORE

"Lentamente muore chi diventa schiavo dell’abitudine,

ripetendo ogni giorno gli stessi percorsi,

chi non cambia la marca o colore dei vestiti,

chi non rischia,

chi non parla a chi non conosce.

Lentamente muore chi evita una passione,

chi vuole solo nero su bianco e i puntini sulle i

piuttosto che un insieme di emozioni;

emozioni che fanno brillare gli occhi,

quelle che fanno di uno sbaglio un sorriso,

quelle che fanno battere il cuore

davanti agli errori ed ai sentimenti!

Lentamente muore chi non capovolge il tavolo,

chi è infelice sul lavoro,

chi non rischia la certezza per l’incertezza,

chi rinuncia ad inseguire un sogno,

chi non si permette almeno una volta di fuggire ai consigli sensati.

Lentamente muore chi non viaggia,

chi non legge,

chi non ascolta musica,

chi non trova grazia e pace in sè stesso.

Lentamente muore chi distrugge l’amor proprio,

chi non si lascia aiutare,

chi passa i giorni a lamentarsi della propria sfortuna.

Lentamente muore chi abbandona un progetto prima di iniziarlo,

chi non fa domande sugli argomenti che non conosce,

chi non risponde quando gli si chiede qualcosa che conosce.

Evitiamo la morte a piccole dosi,

ricordando sempre che essere vivo richiede uno sforzo di

gran lunga

maggiore

del semplice fatto di respirare!

Soltanto l’ardente pazienza porterà al raggiungimento di

una splendida

felicità."

Pablo Neruda

LEGGERE...

Oggi, 23 aprile, è la giornata mondiale del libro e del diritto d'autore.

Instagram @emanuela_megna #ilmondodimanu (©Emanuela Megna)

Adoro leggere! Mi piace arricchire la mia piccola libreria. 

Personalizzare i libri con un timbrino...una E.

Sfogliare le pagine e annusare la carta.

Sottolineare le frasi più belle e segnare delle note...

Instagram @emanuela_megna #ilmondodimanu (©Emanuela Megna)

Ho diversi autori e libri preferiti...

Ma se devo citarne solo uno...Quello che forse mi ha colpito di più e che nel corso degli anni ha segnato questa mia grande passione è senz'altro "Madame Bovary" di Gustave Flaubert. 

Instagram @emanuela_megna #ilmondodimanu (©Emanuela Megna)

E a voi piace leggere?

Buona giornata del libro e...buona lettura! 

MOMENTI...DA DEDICARSI!

Nel caos dei pensieri ci deve essere un momento in cui ci si ferma, si respira profondamente e si pensa solo a se stesse. 

C'è in particolare un'attività che mi rilassa! 

Mi piacciono quei minuti che dedico alla manicure fai da te!

Eliminare le cuticole, limare le unghie e scegliere lo smalto giusto in base all'umore! 

(©Emanuela Megna) 

Sono gesti semplici che richiedono pochissima concentrazione. Quei gesti che ti permettono di spegnere momentaneamente il cervello! 

I tuoi sensi sono li..."concentrati" su quelle unghie e quelle mani da rendere più belle...solo per te! 

(©Emanuela Megna) 

Questa volta ho scelto lo smalto Kiko Celebration Nail lacquer N. 417

Un rosa cipriato e delicato adatto ad ogni occasione e mood! 

Nei mille impegni di ogni giorno...o nei mille pensieri che tolgono energia...è bello trovare del tempo solo per se stessi...per piacere e per piacersi! 

Buon pomeriggio!