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martedì 11 novembre 2014

JAPANESE CHICKEN NOODLE SOUP

Questa estate ho conosciuto in vacanza una simpaticissima ragazza giapponese che ha voluto farci assaggiare un piatto tipico del suo paese.
Nonostante fosse pieno agosto abbiamo tutti apprezzato la zuppa che ci aveva preparato. 
Deliziosa! 
Ho provato a farla e confermo che è veramente ottima soprattutto in inverno e per chi ama lo zenzero ed i sapori piccanti!

(©Emanuela Megna)
Ecco la ricetta per 2 persone.
Ingredienti
- noodle (60 gr a persona vanno bene)
- 2 porri (se sono molto grandi ne va bene uno solo)
- 500 gr di petto di pollo 
- zenzero (in base al gusto personale)
- 800 ml di acqua
- salsa di soia (4 cucchiai)
- vino bianco (4 cucchiai)

Preparazione
Per il pollo: tagliare a pezzetti di circa 3 cm. Lasciare marinare per circa 15/20 minuti con sale, pepe nero, salsa di soia e vino bianco.
Per i noodles: far bollire l'acqua e far cuocere in base ai tempi di cottura. Scolare. 
Per la zuppa: mettere dell’olio in una pentola ed aggiungere il porro (precedentemente tagliato a pezzetti) e lo zenzero. Se vi piace potete metterlo a pezzettini altrimenti potete grattugiarlo. Aggiungere il pollo. Quando sarà abbastanza cotto aggiungere l'acqua e portare ad ebollizione. A vostro gusto aggiustare con un pò di salsa di soia e di vino bianco. A questo punto mettete i noodles già cotti e scolati. 
Se preferite aggiungete del peperoncino e...Buon appetito! 
ボン食

martedì 12 novembre 2013

E' TEMPO DI ZUPPE!

E' ufficialmente arrivato il freddo...e con lui la voglia di una zuppa calda, semplice e nutriente! 
Adoro fare la spesa, soprattutto quando ho più tempo. 
Gironzolare tra gli scaffali in cerca di offerte e di qualche idea per il pranzo o per la cena. 

Ricordo che quando ero piccola una delle mie fantasie ricorrenti era proprio quella di poter entrare in un supermercato di notte e riempire il carrello di tutto quello di cui avevo più voglia!
All'epoca sicuramente Nutella, merendine e tante schifezze. 
Beh ora ho altre fantasie...e fortunatamente anche gusti un pò diversi!
Sono golosa e alla Nutella o ad un dolcetto ogni tanto non ci rinuncio, tuttavia mi piace mangiare bene e prendermi cura di me a partire da una sana alimentazione. 

(©Emanuela Megna)

Così ogni tanto mi concedo il lusso di fare la spesa al NaturaSi perché li posso trovare sempre qualcosa di particolare e diverso come ad esempio il daikon. 
Il daikon è un ravanello bianco gigante che ha la forma di una grossa carota bianca. 
Si può mangiare sia crudo che cotto, ha un sapore piccantino che a me personalmente piace. 
Il daikon ha numerose proprietà nutrizionali ed è considerato un vero e proprio brucia grassi naturale. 

Arrivato il primo freddo, ho preparato una zuppa di miso con carote e daikon e una spolverata di gomasio (che oltre al NaturaSi o nei negozi bio, oramai si trova anche nei supermercati più forniti).

Siamo ciò che mangiamo!

Enjoy!